Pazartesi Başlarım...
27.12.2023
Tetyana Çelebi

Pazartesi Başlarım...

Pazartesi başlarım…

Ertelenmiş hayat nedir ve bu durumdan nasıl çıkabilirim

 

Ertelenmiş hayat psikolojik bir tanı değildir, bu düşünme şeklidir. Ve bu düşünce şekliyle kişi kendini önceden hayata hazırlamak istiyor. Ancak bu hayat bir türlü gelmiyor.  İnsan planları yapıyor ama bu planları gerçekleştirmiyor ve bu kişi kendini yetersiz hissetmeye başlıyor.

Bu insanların motto Pazartesi/ayın birinde/yeni yılda başlarım oluyor. Ama Pazartesi gelince yeni hayat bir sonraki haftaya erteleniyor ve bu şeklinde birçok defa gerçekleşiyor.  Kişi kendini sanki çıkmaz sokakta sıkışmış şeklinde hissediyor.

Çoğu zaman ertelenmiş hayat durumu 20-40 yaşların arasında insanlarda görebiliriz. Yaklaşık 40 yaşında orta yaş kriz başlıyor ve insanlar daha derinlere bakmaya başlıyorlar, hayatında oluşan problemlerin en derinlere inmeye çalışıyorlar. Genç yaşlarda zaman kavramına çok dikkat etmiyoruz, çünkü önümüzde koskoca hayat daha var düşünürüz.

Ertelenmiş hayat depresyonla karıştırılmamalı. Depresyonda olan insanın bir şey yapma isteği hiç olmaz, ufak gündelik işler bile zorlukla çözüyorlar.

 

Ertelenmiş hayat sendromu nasıl oluşur

 

1.       Özgüven eksikliği

Kendini değerli olarak algılanmaması hayal ettiği hayatını hakketmediğini bilinçsiz olarak görebilir. Çünkü bu hayat için şimdi yeterince iyi değilim bilinçaltı inancına sahip olabilir.

 

2.       Tünel düşünce şekli

Bu düşünce şekliye sahip olan insanın tüm bilinç bir tane olan üstü fikir üzerinde toplanmış. Örneğin, yeme bozuklu sahip olan insanların bu olan üstü fikir kilo verme fikri oluyor. Bu noktaya kadar, kilo verene kadar, tüm hayat değeri kaybediyor, çünkü geri kalan işler bu beklenen sonuca ulaşma yoluna mantıklı olarak dahil olmuyorlar ve gereksiz olarak hayatından çıkartılıyor.

 

3.       Gelecek korkusu

Gelecek korkusuna sahip olan insanların ileri adım atmak çok korkutucu ve çok zor, risk almak zor. Bu korku cesurca yapılan planlarının daha sonraya dönüşebilir.

 

4.       Mükemmeliyetçi olmak

Her şeyi mükemmel yapma isteğinin gölge tarafı ertelemek ve kararsızlık. Gerçekten, neden bir şey yapayım ki eğer mükemmel yapmak imkansızdır?

 

5.       Çocukluktan gelen inanç kalıpları

Anne ve baba tarafından çocukluk döneminde öğretilen inanç kalıpları pozitif olarak ta negatif olarak ta hayatımızı etki altına alabilir. Bazıları da motivasyonumuzu etkiliyor. Örneğin, çok genç yaşlarda başarıya ulaşmak imkânsız inancı yerleştirdi ise kişi hep büyük başarı getirecek planları daha sonra, yeterince büyünce yapmak için.

 

6.       Hayaller ve hedefler, planlar arasında farkını bilmemek

Hayal bu zihnimizin projeksiyonu ve maddesel bir şey değildir. Hedef gayet maddesel bir durum. Hedef belirlediğimiz zaman kişi ona nasıl ulaşacağını görebiliyor: önceden hesap yapıyor hangi kaynakları bu hedef için kullanacak, ne kadar emek verilmesi gerekecek ve bu hedefe ulaşmak için plan yapıyor. Ertelenmiş hayat sendromu ile yaşayan kişi bu farkı bilmedi için isteklerin yönünde ilerlemek zor onun için

 

7.       Kontrol merkezi kayması

Kontrol merkezi kayması toparlanması biraz daha komplike bir durum. Bu kayma ile yaşayan kişi başarı veya başarısızlıkların hayatında olması içsel faktörlere veya diş faktörlere bağlayarak yaşıyor. Gökten düşmesi beklemek veya tam tersi her attığı adımı takıntılı boyutunda hesaplamak kontrol merkezinin kayması belirtiler. Eğer dış faktörlere bakarak kişi isteğine ulaşmak imkansız olduğunu bir şeklinde karar verirse, tamamen vaz geçebilir.

 

8.       Başkasına ait hayaller

Bazen kişinin hayatında başkasının hayal ettiği her şey var ancak tatmin duygusu yaşayamıyor bu başarıya bakarak. Büyük ihtimalle bu zamana kadar hep başkasının hayalleri gerçekleştirdi, annenin, babanın…

 

Ertelenmiş hayattan nasıl çıkılır

 

1.       İlk önce böyle bir durumun var olduğunu kabul etmesi

Burada bağımlıklarla gibi ilk adım sorun olduğunu kabul etmek ve bu atacağınız ilk ve en önemli adımlardan bir tanesi. Bu duruma getiren hangi faktörler etkili olduğunu bulmak çok kolaylaştıracaktır.

 

2.       Hayaller hayal-hedefe dönüştürmek

Hiç kimse hayal etmeye bırakın size diyemez, sadece bir fikir oluştuğunu ve imkansız gibi göründüğünü onu hedefe dönüştürmek, uzun vadeli olsa da, gerçekleştirme olasılığı çok arttırıyor.

 

3.       Hedefleri doğru şeklinde oluşturmak

Hedef – ulaşmak istediğiniz bir şey. Bundan dolayı hedefiniz pozitif şeklinde oluşturmalı. Örneğin, doğum günümde iki katlı pasta istiyorum. Tek katlı pasta olmasın demesi yerinde

 

4.       Son zamanlarında ertelenen tüm hedefler yazılması

Onları ulaşabilirlik seviyesine göre yazınız. En kolay, en basit olanından başlayınız. Bu şeklinde sonucu daha hızlı şeklinde görme şansınız olacak. Yada en çok gerçekleştirmek istediğiniz olanından başlayınız, böylece ekstra motivasyon enerjiniz olacaktır.

 

5.       Plan oluşturunuz.

Hedefinize ulaşmak için yapmanız gereken adımları yazınız. Bu noktada zaman belirlemek önemlidir. Ama belirlediğiniz zamana sığmadınız çok korkutucu olmamalı, burada bu adımları kendi geleceğinize dahil etmiş olmanız önemlidir.

 

6.       Küçük olanlarla başlamak

İlk baştan global olan üstü durumu çözmeye kalkışmayın. Örneğin koşmaya karar verdiyseniz ilk baştan 10 kilometre koşma hedef yazmayın, başlangıç olarak 1 kilometre yeterli olacak. Her gün biraz arttırarak istediğiniz 10 kilometreye zaten ulaşırsınız. Bu yöntem size kendine inancını yükseltir. Eylem asıl hedefe ulaşmak için gereken anahtardır.

 

Biz bu dünyaya her şey fiziksel boyutunda deneyimlemeye, öğrenmeye geldik. Hareket ederek, eyleme geçerek… küçük eylem olsa bile eylem olarak kalır. Bugün sizinle paylaştığım yazı gibi, küçük de olsa, ama eylem.

Sevgi ile olun

Güncel Yazılarımız

Çocukların Öfkesi ile ilgili Bilmemiz Gerekenler

     Çocuklarımızı hep güler yüzlü, tatlı tatlı...

25.01.2024 Devamını Oku

Yeni Yıl Kararları

Kendimize yaptığımız ve yeni yılda artık yapmamamız gereken 30...

03.01.2024 Devamını Oku

Pazartesi Başlarım...

Pazartesi başlarım…

Ertelenmiş hayat nedir ve bu durumdan...

27.12.2023 Devamını Oku

Seminerler & Yazılar

ThetaHealing, hakkında verdiğimiz seminerlere katılmak ister misiniz?

Seminerlerimiz hakkında e-posta alın

Yeni bir blog oluşturduğumuzda mail göndermemizi isterseniz

İletişim Hesaplarım

Beni sosyal medya hesaplarımdan takip etmek ister misiniz?

hello@tetyanacelebi.com

Bana Mail adresimden mail yoluyla ulaşabilirsiniz

+90 541 457 01 42

Beni arayarak seminerlerim hakkında bilgi edinebilirsiniz